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膝の内側が痛い人のテーピング!簡単に巻ける靱帯損傷のケアテープ

この記事では、『膝の靱帯損傷のケアテーピング』についてお話していきます。 特に膝の内側に痛みが集中している人は、この記事にあるテーピングをするといいですね! 実際にテーピングには、一人では巻くことのできないテーピングも含・・・

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肩甲骨周りが痛い時のエクササイズ!仕事中にできる3分間の簡単体操

今”肩甲骨周りの痛み”に悩まされていませんか? 肩甲骨周りが痛くなる原因は、姿勢の問題や首や肩の関連痛、内臓の痛み、いわゆる肩こりのように多岐にわたります。 通常であれば病院や治療所に行って肩甲骨周りの原因を特定してもら・・・

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肩甲骨周りが痛い時のエクササイズ!ストレッチで効果がない人必見

肩甲骨周りが痛い時に肩甲骨のストレッチをしてみたけど、いまいちよくならない…という話をよく聞きます。 もちろん肩甲骨ストレッチは効果のある治療方法で、私もよく指導しています。 でもはっきり言って全員にストレッチが適応する・・・

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肩甲骨周りが痛い時のストレッチ!座ってできる3分間の簡単ケア

肩甲骨周りが痛い時にあなたはどうしますか? 肩甲骨周りが痛い時の対処法としてエクササイズ、マッサージ、ストレッチ、鍼灸治療、電気治療などがあると思います。 もちろん、それらの治療法は、どれも肩甲骨周りの痛みをとるのに効果・・・

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肩甲骨周りが痛い時のストレッチ!3分間の寝るだけ簡単セルフケア!

生活をしていて肩甲骨周りが凝ったなぁとか痛いなぁと感じることがあると思います。 はじめは大した痛みではないですが、時間とともに痛みが強くなってくることも少なくありません。 中には、痛み止めと胃薬を毎日飲んでいる人も知って・・・

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Lisukaraへようこそ。
鍼灸師・柔道整復師である私は、整形外科と脳神経外科での勤務経験を活かした健康情報を皆様に提供します。このサイトを訪れてくれた方は、「自分のことは、できるだけ自分で治したい!」「今ある症状は大丈夫なのだろうか?」など悩みを持って訪れたのだと思います。安心してください。ここでは、長年の経験から、実際の現場で使われている治療法やみんなが知らないような最新の情報をまとめて皆様にお伝えします。今一度、ご自身の体の悲鳴(症状)に耳を傾け、上手に身体と付き合っていきましょう。