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足・足指の悩み

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2017-05-15

膝の内側が痛い人のテーピング!簡単に巻ける靱帯損傷のケアテープ

この記事では、『膝の靱帯損傷のケアテーピング』についてお話していきます。 特に膝の内側に痛みが集中している人は、この記事にあるテーピングをするといいですね! 実際にテーピングには、一人では巻くことのできないテーピングも含・・・

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2017-04-05

アキレス腱断裂を保存療法で全治させるための3つの絶対条件!

アキレス腱断裂に対しての治療法は、保存療法と手術療法に大きく分けられます。 どちらの治療法を選んでも長期間の治療になるアキレス腱の治療ですが、あなたはどちらを選びたいですか? 手術療法を選択したいという人もいれば保存療法・・・

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2016-12-05

膝窩筋のトレーニング5選!3分間で簡単に自宅でできる運動を紹介

最近、『膝窩筋』は注目されている筋肉の一つです!膝窩筋は腰痛にも効果があり、変形性膝関節症にも関与していたりと、多くの方が悩まされている疾患に関係しています。   ただ…注目されてきている膝窩筋をトレーニングす・・・

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2016-10-02

足浴の効果は睡眠不足、浮腫の解消!アロマを使った簡単フットバス

現在ストレス社会と揶揄される中での日常に、疲弊している人も多いと思います。   ストレスによる不眠やデスクワークや立ち仕事による足の浮腫に悩まされていませんか?   そんな時は、マッサージやエステ!!・・・

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2016-09-30

うおのめやたこの治療方法!違いや取り方、後の予防まで徹底解説

可愛いピンヒールの靴、先の細いハイヒール、今流行りのペタンコ靴…   みなさんはどんな靴を履いていますか?   きちんと足にあっていますか?   一日中履いたあとに、靴を脱いでほっと一息、痛・・・

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Lisukaraへようこそ。
鍼灸師・柔道整復師である私は、整形外科と脳神経外科での勤務経験を活かした健康情報を皆様に提供します。このサイトを訪れてくれた方は、「自分のことは、できるだけ自分で治したい!」「今ある症状は大丈夫なのだろうか?」など悩みを持って訪れたのだと思います。安心してください。ここでは、長年の経験から、実際の現場で使われている治療法やみんなが知らないような最新の情報をまとめて皆様にお伝えします。今一度、ご自身の体の悲鳴(症状)に耳を傾け、上手に身体と付き合っていきましょう。